瞑想の効用

これまでに、機会があったクライアント様、あるいは学習会を通じて、何十人という方にチャクラの瞑想法をお伝えしてまいりました。
毎日欠かさず励まれている方、三日坊主を何度も繰り返されている方、人によって様々です。

私の場合、チャクラの瞑想を毎朝行なうようになって、１８年目になります。
一つのことがなかなか長続きしないタイプと自分を分析していますが、この瞑想だけは私のツボに嵌った感じです。
自分が長く続けることができているのも、他の人にお勧めすることができるのも、有形無形に色々な効果を実感できているからに他ありません。

今回、私自身が体験したり、クライアント様からご報告のあったチャクラの瞑想の効用について、その一部ですが紹介してみたいと思います。

【即時的、短期的効用】
・爽快感
・内面が平和で満たされる
・高揚感
・体が温まる（血行促進）
・身体の不調な部位がわかる
・気がかりだったことに関して、考えがまとまる
・方向性がひらめく

【中長期的効用】
・ストレス耐性の強化
・免疫力増強
・チャクラの活性化
・オーラのバリア機能の強化
・霊的洞察力の深化
・指導霊との協同感覚の萌芽

この他にも、こんな効果があったよ、というようなことがあればぜひお聞かせ願いたいと思います。